Introdução
Já imaginou acordar com o som suave das ondas, tomar um café em silêncio e caminhar por uma praia quase deserta, sem filas, sem barulho e sem pressa? Parece impossível no verão brasileiro, mas não é. Apesar do famoso agito das praias badaladas do litoral paulista, há verdadeiros refúgios escondidos — lugares onde a natureza ainda impera, o ritmo é lento e o mar parece reservado só para você.
Neste artigo, vamos te levar a algumas das praias mais tranquilas de São Paulo, ideais para quem busca paz, conexão com a natureza e um verdadeiro descanso. Longe das multidões, das buzinas e do estresse cotidiano, esses destinos oferecem experiências autênticas, paisagens de tirar o fôlego e a chance de recarregar as energias de forma genuína.
Seja você um solitário em busca de introspecção, um casal querendo momentos românticos ou até uma família que prefere calmaria a agitação, há uma praia serena esperando por você. Vamos juntos descobrir onde elas ficam — e como aproveitá-las ao máximo?
1. Praia do Costão – Ubatuba: Beleza Rústica e Quase Particular
Localizada na divisa entre São Paulo e Rio de Janeiro, Ubatuba é conhecida por suas mais de 100 praias. Mas, se você quiser fugir do movimento de Itamambuca ou da Enseada, siga em direção ao Costão.
Com acesso por trilha de cerca de 20 minutos (fácil e bem sinalizada), essa praia quase virgem é cercada por mata atlântica e rochas imponentes. Raramente lota, mesmo nos fins de semana de verão, e oferece águas limpas, areia grossa e um silêncio que contrasta com o ritmo da cidade.
Ideal para quem gosta de fotografar a natureza, praticar meditação à beira-mar ou simplesmente ler um livro sob a sombra de uma árvore. Leve lanche, água e protetor solar — não há quiosques por lá.
Dica prática: Vá cedo pela manhã para aproveitar a maré baixa, quando pequenas piscinas naturais se formam entre as pedras.
2. Praia da Almada – Ilhabela: Um Canto Escondido no Paraíso
Enquanto o centro de Ilhabela atrai celebridades e festas, a Praia da Almada permanece como um segredo bem guardado. Acesso feito por estrada de terra (cerca de 8 km do centro) ou por barco, o local é perfeito para quem busca isolamento com um toque de conforto.
A praia tem cerca de 400 metros de extensão, com coqueirais, águas calmas e poucos visitantes. Há poucas pousadas rústicas e nenhum comércio grande, o que preserva a atmosfera selvagem. Ideal para casais, artistas ou nômades digitais que querem trabalhar com vista para o mar — e sem distrações.
Por que vale a pena? A Almada oferece o que poucos destinos conseguem: intimidade com a natureza sem abrir mão de segurança. A água é transparente, e o pôr do sol ali é um dos mais bonitos da ilha.
Atenção: Verifique as condições da estrada de acesso antes de ir — em dias de chuva, pode ficar escorregadia.
3. Praia do Deserto – Bertioga: Onde o Mar Encontra a Solidão
Com um nome que diz tudo, a Praia do Deserto é, de fato, uma das mais vazias do litoral paulista. Localizada no extremo sul de Bertioga, ela é acessada por uma trilha moderada (ou por quadriciclo, com guias locais).
O trecho é protegido por restinga e cercado por dunas naturais. Não há infraestrutura — nem banheiros, nem barracas — mas é justamente isso que encanta quem visita. É o lugar perfeito para acampar com autorização ambiental ou para um dia de desconexão total.
Muitos surfistas experientes também vêm aqui em busca de ondas limpas e solitárias. Mas atenção: as correntezas podem ser fortes, então só entre no mar com cautela.
Dica sustentável: Leve tudo o que usar e deixe apenas pegadas. A preservação desse paraíso depende de cada um de nós.
4. Praia do Guaraú – Peruíbe: Natureza Preservada e Comunidade Acolhedora
Se você busca tranquilidade com um toque de cultura local, Guaraú, em Peruíbe, é uma excelente opção. A praia faz parte da Estação Ecológica de Juréia-Itatins, uma das áreas mais preservadas do litoral sul paulista.
A vila de pescadores mantém um ritmo de vida simples e acolhedor. Não há grandes hotéis ou shoppings — apenas pousadas familiares, restaurantes com peixe fresco e uma natureza exuberante. A praia tem águas calmas na maré baixa e ondas suaves na maré alta, ideal para banhos relaxantes.
Além disso, é ponto de partida para trilhas até cachoeiras como a Cachoeira do Guaraú e a Praia do Una, ainda mais isolada. Muitos visitantes vêm aqui para retiros espirituais, retiros de yoga ou simplesmente para “desligar” do mundo digital.
Como chegar: Acesso pela rodovia BR-116, com estrada de terra nos últimos 5 km. Recomenda-se ir com carro alto.
5. Praia Brava – São Sebastião: Selvagem, Mas Acessível
Apesar do nome, a Praia Brava pode ser surpreendentemente tranquila — desde que você vá no dia certo. Localizada na divisa entre São Sebastião e Caraguatatuba, ela é cercada por mata fechada e é frequentada por poucos surfistas e amantes da natureza.
O acesso é feito por uma estradinha de terra, e não há sinal de celular — o que, para muitos, é um verdadeiro luxo. Durante a semana, é raro encontrar mais de dez pessoas por lá. Nos fins de semana, o movimento aumenta um pouco, mas ainda é mínimo comparado a Maresias ou Calhetas.
A praia é ideal para quem gosta de observar a vida marinha, fazer caminhadas nas pedras ou simplesmente contemplar o horizonte sem interrupções.
Dica: Combine com amigos para ir em grupo — a segurança aumenta, e a experiência se torna ainda mais memorável.
6. Cambriú – Caraguatatuba: Onde o Tempo Parece Parar
Escondida entre morros e mata atlântica, Cambriú é uma das praias mais isoladas de Caraguatatuba. O acesso exige uma trilha de 30 minutos (moderada, com alguns trechos íngremes), mas a recompensa é imensa.
Água transparente, areia dourada e quase ninguém por perto. Cambriú é perfeita para imersões em silêncio, banhos de mar revigorantes e até pequenas meditações ao som das ondas.
Há uma pequena comunidade caiçara no entorno, e algumas famílias oferecem almoço caseiro com peixe grelhado — uma experiência que conecta o visitante à cultura local de forma genuína.
Importante: Não há estrutura turística. Leve tudo o que precisar e respeite as regras da comunidade.
7. Itaguá – Ubatuba: A Prainha que o Tempo Esqueceu
Bem diferente da badalada Itamambuca, Itaguá é uma pequena enseada em Ubatuba que parece ter parado no tempo. Cercada por morros e com acesso por uma rua tranquila do bairro de mesmo nome, a praia tem apenas 200 metros — e quase sempre está vazia.
O mar é calmo, ideal para crianças, e a sombra das árvores oferece alívio nos dias mais quentes. É comum ver pescadores artesanais lançando as redes ao amanhecer — uma cena que transporta o visitante para outra época.
Além disso, Itaguá está perto do Centro de Ubatuba, então é fácil conciliar tranquilidade com um jantar na cidade ou uma visita ao aquário.
Dica prática: Estacione com cuidado — as ruas são estreitas e o espaço é limitado.
8. Boa Vista – Ilhabela: Simplicidade e Encanto
Localizada no lado sul da ilha, Boa Vista é uma das praias mais simples — e encantadoras — de Ilhabela. Com apenas uma pequena vila de pescadores, não há luxo, mas há autenticidade.
A praia tem mar calmo na maré baixa, perfeito para famílias. Durante a semana, é comum encontrar apenas os moradores locais caminhando pela areia ou consertando suas redes. O silêncio é absoluto, exceto pelo som das ondas e dos pássaros.
Muitos visitantes vêm aqui para praticar stand-up paddle, fazer caminhadas leves ou simplesmente descansar em uma rede sob as árvores.
Por que essa praia é especial? Porque lembra que viajar não precisa ser sobre ostentação — às vezes, o melhor luxo é a simplicidade.
Conclusão
Fugir da multidão no litoral paulista não é um luxo reservado a poucos — é uma escolha acessível a quem estiver disposto a explorar um pouco mais, sair da zona de conforto e dar valor ao silêncio. As praias tranquilas de São Paulo oferecem algo cada vez mais raro: tempo de verdade para si mesmo.
Seja na areia solitária do Costão, no sossego rústico de Guaraú ou na simplicidade acolhedora de Boa Vista, cada destino listado aqui é um convite à desaceleração, à presença e à reconexão — com a natureza, com os outros e, principalmente, consigo mesmo.
Então, na próxima vez que pensar em férias, considere trocar o agito por um canto sereno à beira-mar. Seu corpo, sua mente e sua alma vão agradecer.
E você — já conhece alguma dessas praias? Tem um refúgio secreto que não está na lista? Compartilhe com a gente nos comentários! Sua dica pode inspirar outros leitores a descobrirem seu próprio paraíso escondido. 🌿🌊
Emilly Santos é uma entusiasta apaixonada por viagens e pela descoberta de novos restaurantes, sempre em busca de experiências que ampliem sua visão de mundo. Movida pelo desejo de alcançar liberdade financeira e viver de forma independente, ela dedica tempo ao desenvolvimento pessoal e ao aprimoramento do auto desempenho, acreditando que cada escolha pode ser um passo rumo a uma vida mais plena e equilibrada.
