Um Convite ao Descanso e à Beleza Natural
Imagine acordar com o som das ondas, sentir a brisa do mar no rosto e caminhar descalço sobre uma areia macia e dourada. Parece um sonho? Não precisa ser. O litoral paulista, com seus 930 quilômetros de costa, esconde verdadeiros tesouros naturais que prometem muito mais do que apenas um banho de mar — são refúgios perfeitos para quem busca paz, contato com a natureza e momentos inesquecíveis com a família ou em uma viagem solo de autoconhecimento.
Longe do esteriótipo de um estado apenas urbano e movimentado, São Paulo guarda praias encantadoras, desde enseadas tranquilas até vilarejos com atmosfera boêmia e gastronomia de alto nível. Seja você um amante de trilhas, um apreciador de frutos do mar, um viajante em busca de descanso ou alguém que adora um bom pôr do sol com pé na areia, o litoral paulista tem um canto especial esperando por você.
Neste artigo, vamos te levar numa jornada pelas 10 melhores praias do litoral paulista para relaxar e curtir. Selecionamos destinos que combinam beleza natural, tranquilidade, acessibilidade e experiências autênticas. Você vai descobrir desde praias escondidas e pouco movimentadas até lugares com infraestrutura completa, mas que mantêm a essência do mar calmo e acolhedor. Além disso, vamos dar dicas práticas sobre como aproveitar cada um desses lugares, os melhores períodos para visitar e o que não pode faltar na sua mala.
Vamos juntos nesse mergulho no melhor que o litoral paulista tem a oferecer?
1. Praia do Veloso – Ubatuba: Paraíso Natural e Acesso Simples
Localizada em Ubatuba, no norte do litoral paulista, a Praia do Veloso é um dos exemplos mais perfeitos de equilíbrio entre beleza natural e acessibilidade. Com cerca de 800 metros de extensão, essa praia é ideal para quem quer se desconectar do mundo sem precisar de grandes esforços para chegar lá.
O mar é calmo, com águas transparentes e tons esverdeados, perfeito para banhos seguros, especialmente com crianças. A areia é fofa e clara, e o entorno é cercado por vegetação de Mata Atlântica, o que garante sombra natural e um clima fresco, mesmo nos dias mais quentes.
Um dos grandes atrativos da Praia do Veloso é a ilha de Anchieta, que pode ser vista ao fundo e é um dos pontos mais preservados do estado. A praia também tem boa estrutura: quiosques com comidas típicas, aluguel de guarda-sóis e cadeiras, e banheiros públicos. Apesar disso, o movimento é tranquilo, especialmente fora da alta temporada.
Se você gosta de atividades, pode aproveitar para fazer snorkel nas pedras próximas, onde é comum ver peixes coloridos e até tartarugas. Há também trilhas leves que levam a praias vizinhas, como a Praia da Fazenda, ideal para quem quer explorar um pouco mais.
Dica prática: Visite entre os meses de abril e setembro, quando o mar está mais calmo e o movimento é menor. Leve protetor solar, chapéu e uma toalha de microfibra — ela seca rápido e ocupa pouco espaço.
A Praia do Veloso é um ótimo exemplo de como é possível ter conforto e natureza ao mesmo tempo. E é só o começo da nossa lista.
2. Praia de Maresias – São Sebastião: Energia Surfer, Mas Também Paz
Quem pensa em Maresias logo imagina ondas fortes, pranchas cortando o mar e o clima jovem de um dos picos mais famosos do Brasil. E sim, isso é verdade — Maresias é um point internacional de surfe, especialmente no inverno, quando as ondas atingem até 3 metros.
Mas aqui vai um segredo: fora da temporada de surf, especialmente nos meses de primavera e verão, Maresias se transforma em um lugar surpreendentemente tranquilo. O mar fica mais calmo, a areia branca se estende por quase 2 km, e o ambiente ganha um ar de sofisticação descontraída.
Os restaurantes à beira-mar, como o famoso Maresias Surf Café, oferecem cardápios com frutos do mar, drinks refrescantes e vistas deslumbrantes. É o tipo de lugar onde você pode almoçar com os pés na areia e depois tirar uma soneca sob o som das ondas.
Apesar da fama, a praia tem estrutura completa: estacionamento, quiosques, aluguel de equipamentos e segurança. E, diferentemente do que muitos pensam, não é exclusiva para jovens ou surfistas. Casais, famílias e viajantes mais tranquilos também se sentem muito à vontade.
Dica prática: Evite os feriados e o mês de janeiro, quando o movimento aumenta. Prefira hospedagens em condomínios fechados ou pousadas com vista para o mar — o valor pode ser um pouco mais alto, mas a experiência compensa.
Além disso, aproveite para visitar a Praia de Boiçucanga, vizinha e menos movimentada, perfeita para quem quer um contraponto ao clima de Maresias.
3. Ilha do Tamanduá – Cananéia: Aventura e Isolamento em Harmonia
Se você está em busca de algo mais rústico, isolado e conectado com a natureza, a Ilha do Tamanduá, em Cananéia, é o destino ideal. Localizada no extremo sul do litoral paulista, esse paraíso é parte do Parque Estadual da Ilha do Cardoso, uma das últimas áreas preservadas da Mata Atlântica.
O acesso é feito por barco, geralmente saindo de Cananéia ou Iguape, e já faz parte da experiência. Durante o trajeto, é comum avistar golfinhos, aves marinhas e manguezais intocados.
A ilha tem praias desertas, trilhas e riachos naturais. O mar é límpido e ideal para mergulho livre. Como não há energia elétrica nem sinal de celular na maioria dos pontos, o foco aqui é desacelerar, observar a natureza e se reconectar com o essencial.
Hospedagens são simples: pousadas ecológicas ou barracas com estrutura básica. Alguns visitantes vão apenas para um passeio de dia inteiro, levando comida, água e repelente.
Dica prática: Leve tudo o que vai precisar — inclusive papel higiênico, pois os banheiros são rústicos. Prefira ir com um grupo ou contratar um guia local, que conhece as trilhas e os melhores pontos de banho.
A Ilha do Tamanduá não é para quem busca conforto, mas sim para quem deseja uma aventura autêntica. É o tipo de lugar que fica na memória para sempre.
4. Praia do Guaraú – Ilhabela: Charme e Tranquilidade no Arquipélago
Em Ilhabela, um dos destinos mais queridos do litoral paulista, a Praia do Guaraú é um oásis de tranquilidade. Localizada na costa leste da ilha, é mais afastada das praias movimentadas como a do Curral ou a de Itaquanduba, o que garante um clima de exclusividade.
O acesso é feito por trilha leve, de cerca de 20 minutos, ou por barco. A paisagem é deslumbrante: areia clara, coqueiros, mar calmo e verde por todos os lados. É o cenário perfeito para um piquenique romântico, uma leitura sob a sombra ou um mergulho em águas cristalinas.
A praia tem pouca infraestrutura, o que preserva seu charme natural. Não há quiosques grandes, mas alguns vendedores ambulantes passam com água de coco e petiscos. O ideal é levar seu próprio lanche e garrafa de água.
Dica prática: Combine sua visita com um passeio de escuna. Muitos roteiros incluem parada no Guaraú, com direito a mergulho e tempo livre. Outra opção é alugar uma bicicleta e explorar a ilha por terra — o visual das trilhas é incrível.
Guaraú é perfeita para quem quer fugir da agitação, mas ainda assim está em um destino com boas opções de hospedagem e gastronomia.
5. Praia do Cedro – Bertioga: Natureza Preservada e Pouco Movimento
Localizada no litoral sul, em Bertioga, a Praia do Cedro é uma joia pouco conhecida, mesmo entre os moradores da região. Com acesso por trilha ou barco, ela mantém um ar de segredo — como se fosse um achado pessoal de quem a descobre.
A praia é rodeada por mata densa e tem dunas naturais que ajudam a proteger o ecossistema local. O mar é calmo e limpo, ideal para banhos e mergulho. Em dias claros, dá para ver peixes nadando próximos à areia.
Por ser pouco frequentada, não há comércio fixo nem banheiros públicos. Por isso, planeje bem: leve tudo o que vai precisar, evite ir em dias de chuva (a trilha pode ficar escorregadia) e respeite a natureza — nada de deixar lixo ou fazer fogueiras.
Dica prática: A melhor forma de chegar é com um guia local, que pode ser contratado em Bertioga. Eles conhecem os horários de maré e os caminhos mais seguros. Se for de barco, combine com antecedência.
Cedro é para quem valoriza silêncio, natureza e autenticidade. Um verdadeiro refúgio para recarregar as energias.
6. Praia de São Sebastião (Praia Grande) – São Sebastião: História, Beleza e Conforto
Também conhecida como Praia Grande de São Sebastião, essa praia está localizada no centro histórico da cidade e é uma das mais completas do litoral. Além de bela, tem uma rica carga histórica — foi um dos primeiros pontos de desembarque no Brasil.
Com quase 2 km de extensão, a praia oferece estrutura completa: calçadão, quiosques, restaurantes, banheiros, estacionamento e segurança. O mar varia de calmo a moderado, dependendo da maré, e é ótimo para caminhadas matinais.
O diferencial? A proximidade com o centro da cidade. Depois de um dia na areia, você pode visitar museus, igrejas coloniais ou experimentar a culinária local em restaurantes tradicionais.
Dica prática: Visite no final da tarde para ver o pôr do sol refletido no Forte de São João, que fica em frente à praia. É um dos cenários mais fotografados da região.
Ideal para famílias, idosos e quem quer praticidade sem abrir mão da beleza natural.
7. Praia do Taquaral – Ilhabela: Calmaria e Cenário de Cinema
Na costa oeste de Ilhabela, a Praia do Taquaral é uma das mais tranquilas da ilha. Com areia clara e mar calmo, é perfeita para quem quer relaxar longe do barulho.
O movimento é leve, mesmo na alta temporada. A praia tem alguns quiosques simples, aluguel de caiaques e pedalinhos, e é muito frequentada por casais e famílias com crianças pequenas.
Um dos grandes atrativos é o visual do pôr do sol. Por ficar voltada para o oeste, a Praia do Taquaral oferece espetáculos naturais diários, com o céu pintando-se de laranja, rosa e roxo.
Dica prática: Leve uma manta e um lanche leve para curtir o final da tarde. Evite ir em dias de vento forte, pois o mar pode ficar agitado.
Taquaral é a prova de que simplicidade e beleza podem andar juntas.
8. Praia do Sonho – Ubatuba: Como o Nome Diz, É de Sonhar
Localizada entre a Praia do Félix e a Praia da Sununga, a Praia do Sonho é exatamente como o nome sugere: um sonho. Pequena, com cerca de 300 metros, é cercada por morros verdes e tem um mar de águas transparentes e calmas.
O acesso é por trilha curta, o que ajuda a manter o local preservado. Não há estrutura de quiosques, então o ideal é levar seu próprio lanche.
O que torna essa praia especial é o clima de intimidade com a natureza. O som das ondas, o canto dos pássaros e a brisa constante criam uma atmosfera de paz profunda.
Dica prática: Combine com um mergulho de snorkel. As pedras no canto da praia abrigam vida marinha rica. Use óculos e máscara e leve um flutuador leve.
Sonho é o tipo de praia que inspira poesia — e silêncio.
9. Praia do Porto – Cananéia: Vila de Pescadores e Autenticidade
Em Cananéia, a Praia do Porto é o coração da vila de pescadores. Com casinhas coloridas, redes penduradas e barcos ancorados, é um lugar onde o tempo parece andar mais devagar.
O mar é calmo e ideal para banhos. A praia tem estrutura simples: alguns quiosques com frutos do mar frescos, como casquinha de siri e moqueca, e cadeiras de praia.
O grande atrativo é a cultura local. Você pode conversar com pescadores, conhecer como é feita a pesca artesanal e até embarcar em um passeio de barco com eles.
Dica prática: Visite pela manhã, quando os pescadores voltam com a pesca do dia. É possível comprar peixe fresco direto do barco.
Porto é para quem quer vivenciar o litoral paulista com autenticidade.
10. Praia de Toque-Toque Grande – São Sebastião: Beleza Selvagem e Acesso Fácil
Fechando nossa lista, a Praia de Toque-Toque Grande é um exemplo raro de praia selvagem com acesso relativamente fácil. Localizada no norte de São Sebastião, tem quase 1 km de areia dourada e mar agitado, ideal para surf.
O entorno é de restinga e vegetação nativa. Há um canto mais calmo, protegido por recifes, perfeito para quem não quer enfrentar ondas.
A praia tem pouca estrutura, mas está se desenvolvendo com pousadas ecológicas e quiosques artesanais.
Dica prática: Vá cedo para garantir estacionamento. Leve repelente — a área é de mata preservada.
Toque-Toque Grande é para quem quer aventura com conforto.
Conclusão: O Descanso que Você Merece Está no Litoral Paulista
Chegamos ao fim de nossa jornada pelas 10 melhores praias do litoral paulista para relaxar e curtir, mas esperamos que esse seja só o começo da sua próxima viagem. Como vimos, o estado oferece muito mais do que grandes centros urbanos — ele guarda segredos naturais, praias tranquilas, vilarejos encantadores e experiências que tocam a alma.
Desde a calmaria da Praia do Veloso até a aventura da Ilha do Tamanduá, cada destino tem sua personalidade, mas todos compartilham um ingrediente essencial: a possibilidade de desacelerar, respirar fundo e se reconectar com o que importa.
O melhor de tudo? Muitos desses lugares estão a poucas horas de carro das grandes cidades do interior ou da capital. Não é preciso viajar para o exterior para encontrar paz, beleza e momentos inesquecíveis.
Agora é com você: qual dessas praias chamou mais a sua atenção? Já conhece alguma delas? Conte nos comentários qual é o seu refúgio de praia ideal — ou marque aquele amigo com quem você vai planejar a próxima viagem.
E se este artigo te inspirou, compartilhe com quem também merece um tempo de descanso e mar. Afinal, o mundo é grande, mas o litoral paulista já tem tudo o que você precisa.
Até a próxima onda! 🌊
Emilly Santos é uma entusiasta apaixonada por viagens e pela descoberta de novos restaurantes, sempre em busca de experiências que ampliem sua visão de mundo. Movida pelo desejo de alcançar liberdade financeira e viver de forma independente, ela dedica tempo ao desenvolvimento pessoal e ao aprimoramento do auto desempenho, acreditando que cada escolha pode ser um passo rumo a uma vida mais plena e equilibrada.
